朝晩の気温がグッと寒くなり、木々も色づき初めました。

「冬が近づいてきたなぁ〜」と感じる毎日です。

日中はぽかぽか陽気でも、朝晩は冷え込みが強く、体調を崩しやすい時期なので、皆さんも体調には気を付けてくださいね。

 

少し早いですが我が家でも、こたつを出して朝晩を暖かく過ごしています。

首・手首・足首を温めると冷えの予防にもなるそうです。

またこの時期は温かい食べ物がとても美味しくなる時期ですね。

旬の美味しい野菜や果物を食べて年末に向けて体調を整えていきましょう。

 

わが子の小学校では12月のマラソン大会に向けて、朝の駆け足練習が始まりました。

「今年こそは1位を取る！」と練習を頑張っているのをみると、今年ももうそんな時期かと感じます。

 

年末に向けて、寒さに負けないよう、秋の深まりを感じながら、心も身体も暖かく一緒に過ごしていきましょう。        　　　　　     M.M